请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

九五至尊-佛学论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 377|回复: 0

人体养生八大“奇”穴,常按可强身健体,百病不沾身

[复制链接]

1920

主题

1923

帖子

6676

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
6676
发表于 2018-6-21 12:09:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
舒筋活络:阳陵泉穴
发现自己一觉醒来落枕了?一不小心腰扭伤了?患有肩周炎、膝关节炎?。。。 。。。找到阳陵泉穴,这些都不叫个事儿。
【主治】:治疗膝关节炎及周围软组织疾病、腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、下肢瘫痪、关节筋迟缓或痉挛肿痛、抽筋、麻痹、坐骨神经痛、腰腿疲劳、踝扭伤、落枕。
【方法】:两手掌心、掌根、指端一起用力,上下揉50下,感到有酸胀感即可。
滋阴养颜:三阴交穴
俗话说“女人常揉三阴交终身不变老”,三阴交被称为女人的穴位。经常按摩可以让女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。
【主治】:脾胃虚弱,月经不调,崩漏,带下,闭经,子宫脱垂,难产,产后血晕,恶露不尽等症,同时也可调肝补肾,亦有安神之效,可帮助睡眠。
【方法】:用拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续5-10分钟。孕妇忌。
养护心脏:内关穴
内关是手厥阴心包经上的穴位,是守护心脏的一个重要关口,因此,常按内关穴对心脏有很好的保健作用。
【主治】:对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果,能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。
【方法】:用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴,按捏5~10分钟,每日2~3次,按此方法继续按压左侧穴位。
明目醒脑:风池穴
每当下午两三点的时候,相信会有很多人都会陷入到一种慵懒、昏昏欲睡、头昏脑胀的迷糊状态,尤其是上班族。此时若想醒醒脑,一扫这种困顿的状态,那就不妨试试按一下风池穴。
【主治】:头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、眩晕,目赤痛,目泪出,鼻出血,耳聋等。
【方法】:双手大拇指按压在后脑勺枕骨下缘的风池穴,沿顺时针方向重按轻移,每次约20秒,会觉得穴位有点酸,反复20次。
养胃:中脘穴
中脘穴是主管脾胃的重要穴位,经常按摩中脘穴,能增强胃气增强脾胃功能,提高身体免疫力,达到强身健体的目的。
【主治】:胃脘痛,腹胀,呕吐,呃逆,翻胃,吞酸,纳呆,食不化,疳积,膨胀,黄疸,肠鸣,泄利,便秘,便血,胁下坚痛,虚劳吐血,哮喘,头痛,失眠,惊悸等。
【方法】:如果发现胃部隐隐作痛等虚证,可用掌心掌跟甚至全手掌向下按在穴位上,然后顺时针或者反时针方向揉搓三到五分钟,每天坚持。
补肾固元:关元穴
关元穴可以说是男性保健的一个重要穴位,具有补肾壮阳、补虚益损等作用,并且按揉关元穴可补充肾气,延缓衰老。
【主治】:中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦之功。
【方法】先搓热手掌之后,再用左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。
“全能”穴:足三里
民间一直有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法,每天按压足三里10分钟,可有效缓解疲劳。
【主治】:可以治疗消化器官疾病、牙痛、头痛、呼吸器官疾病、神经痛、鼻部疾病、心脏病、食欲不振、便痢、腹部胀满、胃下垂、呕吐等一切胃肠、腹部不适。除此之外,它还对腰酸背痛、更年期综合症等有很好的改善作用。
【方法】:指压足三里穴位,并且在压的时候可以一边缓缓吐气一边强压6秒钟,如此重复数次。
清热止痛:合谷穴
在所有的穴位中,其中合谷穴的治疗范围最为广泛,具有全身的治疗作用,简直是一个包治百病的万能穴,一个随身携带的“大药箱”。
【主治】: 镇静止痛,通经活经,清热解表。
【方法】:按摩合谷穴治疗头痛,要配合对内庭穴的按摩。按摩合谷穴时,可用双手拇指以顺时针方向交替按摩,内庭穴可用双手拇指直接点压双足二、三趾之间,可起到立即止痛效果。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表